Desconfinamento do Corpo

Para compensarmos os efeitos indesejados de muito tempo sentados, vamos alongar e reforçar a nossa coluna, ajudando ao seu equilíbrio através da mobilização da zona pélvica, abdominal e do quadril. Alongamentos, trabalho de reforço muscular e novamente alongamentos, a par de uma respiração ativa, são as propostas!